卧室的风水有讲究吗？
现代心理学认为，人的睡眠有浅度和深度之分，并有一定周期。 一般夜间有一个深睡期、三个快速眼动期（第一、第二、第四）和多个浅度睡眠期组成。每个周期的循环大约为90-110分钟一个，循环往复。 其中，快速眼动期和浅睡眠期容易醒来，而深睡眠期不易被唤醒。 一个完整的睡眠过程是分阶段的，而每个阶段都有其独特的生理特点和心理特点。 比如浅度睡眠期的生理特点是心率变缓，血压明显下降；呼吸频率显著减慢；脑电波出现高峰、波谷；肌肉紧张度增加，常有肌阵挛发作等等。 而这个阶段正是对大脑功能和记忆功能产生重要影响的时期。 如果在这个阶段被吵醒，你的大脑会处于“混战”状态，一部分神经告诉你赶紧起床，另一部分则警告你继续睡觉。这种冲突会影响大脑的后续工作，让人烦躁、易怒，同时伴有记忆力下降等反应。
当然这些只是理论，现实生活中我们更多考虑床的位置是否合理，周围环境是否安静等问题。
一.床头不宜太近窗户 有些人为了宽敞，把床头靠窗摆放，其实这是不可取的。因为空气流动快，人体舒适度降低。特别是冬天，由于窗户温度低，很容易受凉感冒。如果一定要靠窗放，也要做好保暖措施。 另外，有人喜欢将床头靠在墙上，采取这种摆放方式也要注意墙面是否需要处理，以免发生安全意外。
二.卧室宜选择柔软床头 好的床垫不仅可以保护你的骨胳，还可以保证你睡眠的质量。但很多人忽视了床上用品的重要性——柔软的枕头、床垫、被子会让你睡得更加香甜。 所以，卧室里不妨多选用柔软舒适的枕头、床垫、被子，让你的身心都能得到很好的放松，这样才有助于提高睡眠质量。
三.光线要适中 有些人睡觉时有个习惯，就是喜欢把窗帘拉到一边，让另一边的光直接进入房间。其实，这样会大大影响你的睡眠！ 因为人眼睛对光非常敏感，一旦受到强光的刺激，就容易乱了心神。所以，如果你不想第二天醒来烦躁、头痛，最好还是给卧室拉上窗帘吧！