卧室门隔音差的原因？
1、门的问题 如果家里用的木门，那么很有可能是门的问题。 木材本身的隔音效果并不是很好，加上现在很多商家为了节约成本，用的是刨花板而不是密度板，这样更少了内部的填充物，导致木门的隔音效果变差。 用实木门或者实木复合门，可能会好一些。如果经济允许的话可以使用木质地板，也可以起到一定的隔音作用。 如果是玻璃门就要换掉，换成实体门。
2、窗户的问题 现在很多家庭都在用推拉窗和凸窗，这些窗户的隔音效果都不太好。 想改善窗户的隔音效果，最好办法就是换上隔音窗帘。 当然还要检查一下窗户的密封条是不是出现了脱落，要是不放心还可以在窗户上加装一层纱窗，都是能起到一定效果的。 除了上面这两种解决办法，还有一个简单省钱的方法——贴墙纸。在墙上贴上一层隔音材料也是不错的选择，既能让卧室安静下来，又能起到遮挡作用，保护隐私。
3、枕头、床垫的问题 如果不是特别确定卧室噪音来源，可以试着更换新的枕头和床垫。 太软的枕头，睡着容易下巴往后收，呼吸声音变大。太硬的枕头，脖子后面没依靠，头部运动幅度就会变大。 我们可以选择合适的枕头，让颈部保持自然的生理弯曲状态，枕头的高度大约一拳头高。 另外，太旧的床垫会变形，支撑能力也会变差。经常使用弹簧床的人更容易出现脊椎问题，因为人体的脊柱本来就是有生理弧度存在的，而太软的床垫会让这个弧度变直或凹陷；长时间使用硬床垫，则会造成腰肌劳损等情况的发生。 所以，不管是枕头还是床垫都要注意及时更新哦！