写字桌放在客卧室好吗?
谢邀 首先明确一点:任何物质在不良环境状态下都有其“负能量”的一面,只是程度不同而已。比如我们很喜欢的香水,如果在过度使用的情况下,其香味可能成为一种过敏源;再如我们离不开的手机,如果长期不当使用或充电不规范都可能对其功能造成影响甚至造成人员伤亡——这看似不合理的个例其实背后有着深刻的物理学原理:任何物质都具有阴阳两面性,只有保持阴阳平衡才会稳定(这里说的阴阳指的是物质的负反馈调控机制)。反之,当外界条件恶化到一定程度时(比如空气污染、水污染等)就会打破这种平衡引起物质“亚健康”乃至“病态”发育。这就是我们日常生活中经常听到的“物极必反,否极泰来”的道理所在!
回到问题:学习是否会影响睡眠这是一个伪命题。真正影响睡眠的是外在的环境因素——这一点和前面提到的香水、手机同理。因此要解决题主的问题就要从改善外部环境入手。具体可以从以下方面考虑并改进:
1,卧室的亮度。建议题主可以在床上放置一个可以移动的床头灯用于夜读或起夜时照明用,这样既不影响室友休息也不会让自己因为光线太暗而伤眼睛。如果喜欢睡意浓浓地窝在被窝里用手机看小说或者微淘那也可以考虑买个遮光窗帘把屋子彻底罩住(不过个人感觉那样会过于压抑)。
2,卧室的通风采光。题主可以将房间与外界完全隔绝开来以便营造一个完全独立的学习空间,必要的话还可以考虑安装空气净化机——毕竟谁也不敢保证自己买的文具纸笔完全没有甲醛等有害物质掺杂其中。
3,室内温度。如果题主怕冷可以在地上铺上电热毯,身上盖厚被子来提高室内温度。但要注意的是不要整晚开电热毯,以防干燥引起感冒。
4,声音干扰。如果室友打呼噜或磨牙影响了您睡眠,那就得请她们吃顿宵夜好好谈谈了。如果还不行就换个房间吧!
5,物理遮挡。这个就比较残忍了——如果是高中可能是没有别的办法,可大学里大家都有自己的床铺,完全可以将书本都收起来,眼罩一戴,啥也不知道。实在怕黑可以点根香薰蜡烛慢慢熏……反正现在寝室里也没人抽香烟(抽烟有害健康呀!)。
6,心理干预。这个是需要时间和毅力来完成的。比如说制定一个学习计划表按表执行并记录每天完成情况以及由此带来的成就感(或者失败感)——正强化和负强化原理在这里同样适用哦!