卧室暖白还是正白？
对于色温的选择，可以参考下面这篇干货文章 简言之，人体在白天和夜晚对光线的敏感程度不同，导致我们对于色温的认知也是有偏差的—— 在日间，人眼对于高光比的适应性非常好，因此我们觉得日光(色温约为6500K)很“正常”，并不刺眼；而黄昏、黎明等低光比场景下，我们感受到的色温明显偏低。 到了晚上，如果还按照白天的标准来挑选灯具，那么灯光就会又黄又橙，令人感觉昏昏欲睡。这也就是为什么开灯之后，我们会被惊醒的原因所在。 所以正确的做法应该是这样的—— 在卧室，建议使用4000-6000K的中色调，有助于我们快速入眠;而在客厅或厨房等公共场所，可以选择7000-10000K的高色调，保证我们的精神状态。
不过，以上只是理论值，具体怎么选，还得看个人喜好。喜欢明亮光的，可以选高于上述数值的色温，例如，如果喜欢冷光源，可以考虑选择8000K以上的色温；如果喜欢暖光源，则可以考虑选择6500K以下的色温。 但要注意的是，无论是高色调还是中色调，都建议选用光线柔和的灯泡，例如LED灯珠。因为如果使用LED光源，且光通量足够大的话，无论色温是高是低，都不会对人产生明显的视觉刺激了。