卧室的灯对着床好吗？
这个分两种情况，一种是主灯吊灯或者是吸顶灯对着床，另外就是壁灯、台灯、落地灯等小灯具对着床。对于主灯来说，一般来说都是没有问题的，因为灯光一般都是照射在一个区域里，不会单独射向某一个具体的人身上；但如果是一些小灯具的话，最好就是不要直接对着人，特别是睡觉的地方最好是不要有照明设备，因为人一旦进入睡眠状态，身体的免疫力就会下降，而很多疾病其实都是由于不良的生活习惯造成的，比如说熬夜、长期缺觉等等这些都会对肝脏造成一定的损伤，而肝脏又是人体最重要的器官之一。 为了身心健康还是应该尽量避免不良生活习惯的出现，比如说避免睡前玩手机或是看电视，更不要说在床上还点着蜡烛看书了，这些都是不好的习惯，如果想要阅读可以在床头准备一盏台灯，但是光线一定不要直射眼睛。
如果已经形成了不良的习惯，那就尽量改善吧！比如，大家都喜欢一边看手机一边躺着，其实可以改变一下姿势，双手捧着手机或者用平板支撑看着，这样至少不用直接盯着手机屏幕看，对眼部和身体也会好一些。 除了注意睡眠卫生外，还可以尝试在卧室里放一些能净化空气的植物，比如，仙人掌、芦荟、吊兰等等，不仅可以点缀卧室，还能净化空气，美化环境。最重要的是这些植物夜间还能够吸收二氧化碳释放氧气，这对于我们睡眠时呼吸到新鲜的气体也是很有好处的。