卧室如何只铺床垫睡觉？
曾经只睡过硬床垫，现在只睡过软床垫（非海绵）。 曾经只睡过硬床垫那会还在读大学，宿舍是上下铺那种，每个床的高度和下面那张桌子的面积大小一样。因为喜欢运动，为了在运动后能快速入睡，所以选择了硬床垫。那段时间身体确实很好，基本不会感冒，也不会夜里突然醒了就不太容易睡着的那种。后来毕业工作了，换了地方住，考虑到睡硬床垫不容易入眠，而且也不利于肌肉放松，就买了软床垫。刚开始换上软床垫那会，感觉自己的腰没有以前那么直了，有时候久坐起来会有点头晕，不过过了几个月这种症状就消失了。
从那时候起我才知道原来自己曾经错误的睡了多年硬床垫，导致自己有点腰肌劳损，真是汗！ 所以个人建议不要睡过硬的床垫，如果睡眠不好，可以换一个软一些的床垫试一下。
另外，除了考虑床垫的软硬程度以外，还应该要考虑床垫的透气性。要知道人在睡觉时会产生汗液，如果不及时散发出去，可能会滋生细菌，影响健康。特别是夏季天气热的时候，更应该要注意这一点。如果看到买的床垫摸上去就很潮湿，那就说明这个床垫的不透气，不适合你购买。 判断床垫的透气性好不好可以通过用手触摸床垫的表面是否粗糙来感觉，如果可以轻易用手触摸到床垫表面的布料，那就说明这张床垫是不透气的，不适合选购。
选择好合适的床垫，对我们的健康有重要的意义，希望大家不要忽视。