卧室暗紫色窗帘好看吗？
我们要知道，影响睡眠的因素有哪些——光、温度、声音、气味……等等。 而在众多影响睡眠的因素中，光的影响又分为自然光和人工光两种，其中自然光又包括月光（微光）、星光照印及室内外的亮度差；而人工光分为主灯和其他辅助光源，比如床头灯、夜明灯等。
接下来我们分别来看看不同因素对睡眠的影响是怎样的。 ①光因素 对睡眠有直接影响的就是光线了，而光线的强弱、色彩都对人眼产生刺激，通过视者中枢，再传到大脑皮层的相应区域，从而对人体功能活动产生影响。如果光线太强，容易使人兴奋，导致难以入睡；而如果光线太弱，又会对人体带来伤害。所以寻找一个合适的光源，就是一个非常重要的问题了。 在光源的选择上，最好以自然光为第一选择，比如月落星辉就是不错的选择；如果可以的话，尽量控制人工光的进入，因为它可能带来更多与睡眠相关的困扰。比如使用白炽灯泡的人，更容易出现睡眠不足的情况。这是因为白炽灯泡会发出大量的红外线，而我们眼睛的感光细胞对这种特殊波长的光非常敏感。虽然人眼本身具有调节能力，但随着年纪的增加，这个调节能力会逐渐走弱，因此年老者更容易受到红外线影响。手机、电脑屏幕的光也属于人工光，应该尽量避免。 所以对于题主提出的“卧室暗紫色窗帘”是否好的问题，其实已经得到了答案。个人不建议使用这样的窗帘，因为从光的角度来说，卧室需要保证有一个充足的自然光，这样才能让人睡得香甜。 如果一定要使用窗帘，最好选择能遮光的布料，比如纯棉、纱绸等的厚布或绒布，这些布料有很好的透气性，并且可以调节光线强度，不失为一个明智的选择。至于颜色，越淡雅越好，比如白色、米色等，这样可以确保光线的进入，同时又不会过度刺眼。
②其他因素 除了光因素外，其他因素也会影响人的睡眠，比如温度。研究显示，人的体温有一定波动范围，这一波动会在夜间尤其明显，它会随着生理节奏的起伏而上下变化，而这个波动最大值一般出现在清晨。如果卧室的温度过高或者过低，都会干扰这个生理节奏，从而导致不良睡眠后果的发生。所以保持卧室温度的恒定是很重要的。
同样重要的是，卧室要尽可能地安静，噪音过大势必会影响睡眠质量。无论窗户还是门都应注意关闭，实在不行就用窗帘挡住。另外，睡觉之前也可以听听音乐帮助入眠，但音量千万不要太大，30分贝左右为佳。