卧室怎么摆放利感情？
现在人们生活工作压力越来越大，越来越多的人出现失眠的情况，而睡眠不好就会影响第二天的工作效率，长此以往，整个人的状态会越来越差，所以一定要重视自己的睡眠质量哦~ 很多人为了拥有一个好的睡眠，会买非常多的枕头或者是床品，其实枕头和床品只是影响我们睡眠质量的一个辅助因素而已，真正会影响我们睡眠质量的是我们睡觉的卧室环境！ 所以，想要拥有一个好睡眠，一定要认真收拾自己的卧室哦～
1、减少卧室物品 对于睡眠不好的人，一定要少购置床上用品了，毕竟越多的床上用品，越容易让我们产生压力感，如果压力感增加了，我们的睡眠质量怎么会好呢？ 所以，对于那些不想睡眠好的人，建议把多余的枕头、被褥先清理一遍，只保留一个枕头，一床被子，这样就能减少我们的心理压力。 另外，对于睡眠不好的人，最好不要把电子产品放到床头，不然在晚上睡觉的时候，有亮光的电子产品更容易影响我们的睡眠，可以放在离床远一点的位置。
2、保持卧室亮度 在白天的时候，我们要注意尽量打开窗帘让阳光照射进来，这样能够帮助我们体内生成褪黑素，这种物质能够促进睡眠；而在晚上入睡的时候，我们也需要打开夜灯或者台灯，这样也能让人更快进入睡眠。 如果长时间处在黑暗的环境中，我们的身体很容易形成应激反应，导致内分泌系统紊乱，从而影响睡眠。所以，保持卧室的亮度很重要。
3、清理卧室杂物 我们每个人的卧室虽然面积不大，但是东西却非常多，这时我们就需要定期清理不用的杂物，把空间留给我们经常使用的物品，否则杂物堆放得满地都是，很容易让我们产生压抑感和焦虑感，这样的话，我们的睡眠质量如何能得到提高呢？ 定期清理不常用的杂物很有必要！