卧室噪音40分贝大吗？
40DB的音量，换算成计量单位是： 声压级SPL=40dB 声音强度I=68dB SNR(噪声水平)=59dB 我给你看看标准值： I23dB 你对比一下，是不是已经超过了标准很多了！ 而且，这个测量只是单个数据，是在一个固定地点测得的数值。如果我们在不同位置走动，或者晚上关上窗户，噪声数值都会有所降低。 所以，40db的卧室噪声其实已经挺大了，需要重视起来。 你说在书房和客厅感觉不到什么声响，那是因为这两个地方的空间比卧室更大，所以同样功率的声音，在卧室听起来会更大。
另外，你提到了自己睡眠很轻，一点动静就会醒。这是由于你的敏感度比较高的缘故。对声音更敏感的人，对于噪声也很排斥，一听到噪声就头晕、烦躁。 如果你被噪声困扰，我有三个建议：
1. 把枕头垫高一点，头部的位置略高于心脏位置，有助于提升睡眠质量；
2. 在卧室门外加一道门帘，选择吸音效果好的窗帘，能起到一定的降噪作用哦~
3. 佩戴耳塞，阻隔外部噪声，让你拥有安静的一夜。
人在静息状态下，如果低于40分贝的音量，一般是不会产生感觉的。如果超过40分贝可能会干扰睡眠，影响休息，所以睡觉期间的噪音应该要保持在40分贝以下。如果经常处于噪音的环境中，导致听力损伤，引起神经衰弱，出现记忆力减退、反应迟钝、食欲下降、容易疲劳等症状。长期受到噪声影响，可能会导致胃肠功能紊乱、心律失常等全身性疾病的产生。所以平时要注意减少噪音的产生，可以适当应用一些防噪的设备来减少噪音的影响，比如耳塞、防噪耳机等。
一般情况下，不同的场所噪声限制的标准要求是不一样的。如果属于居住区、文教区、疗养区，白天噪声不能超过55分贝，夜间低于45分贝。如果区域属于居住、商业、工业混杂区，白天的噪音应该控制在60分贝以下，夜间控制在50分贝以下。如果区域是工业区，白天的噪音低于65分贝，夜晚在55分贝以下。如果属于交通干线道路，白天的噪音低于70分贝，夜晚在55分贝以下。
