1、卧室是我们的私人的空间，我们每天在床上呆的时间最长，如果卧室乱糟糟的，会影响我们的心情和生活质量；
2、房间里的东西一般都是随身带进带出，所以容易乱了，必须经常收拾。 当然保持卧室整洁最重要的一点就是： 减少杂物！
（1）减少不用的东西，你的床周围、桌子应只留当下正在用的人、事、物。把不常用的物品收纳起来，减少视觉上的杂乱。
（2）定期整理衣物，将不穿的衣物进行回收、捐赠或扔掉，不要让它们占用你的衣柜，降低清洁难度。
对于喜欢买买买的人来说，最好的办法就是少买、精简物品。不然你的衣帽间很可能变成这样▼ 因为我们每天都在使用物品，所以在使用的同时就要做好收纳工作。比如每天使用的首饰，可以准备一个首饰盒来存放。
在保持整洁的同时又能方便拿取。 另外，做好分类也是很重要的一件事情，不同类别的衣服应该分开摆放，这样可以节省更多的收纳空间。
例如可以把换季的衣服被子单独叠放起来，以免占用了现有的收纳空间。 最后建议大家可以挑选几个喜欢的收纳神器，因为好的收纳工具能够帮助你们更好地解决收纳难题哦~
郗义诗优质答主1、缓解身心疲惫。一个卫生而又舒适的居住环境会使人产生愉悦的快感，长期居住在这样的环境中会不知不觉地改善心理状况。在心情愉悦又卫生的环境中睡眠，会使人处于一种无拘无束、不被强迫的状态中，从而缓解紧张和压力。因此，有条理、干净的居住环境还会消除心理卫生问题。
2、增加睡眠质量。有一个干净、整洁、温馨的环境，可以保持良好地睡眠状态。当环境遭到严重破坏时，就会造成严重的睡眠障碍。因为杂乱无章的环境象征着失败，失败的象征物在自己触手可及之处，就会影响到睡眠和精力的恢复。
3、保持身体健康。环境的清洁有利于身体健康。在干净的环境中居住，可以避免很多疾病的发生，尤其是呼吸道疾病。同时，清洁的环境可以让人心情舒畅。长期居住在杂乱的环境中，会导致心理不安和烦躁，甚至愤怒。另外，杂乱无章的环境会导致小虫子、细菌和蟑螂地滋生，会对人体造成严重威胁。
综上所述，大家可以看到，想要拥有健康睡眠就得从身边的小事开始，养成规律的睡眠习惯。只有养成规律的睡眠习惯和营造健康舒适睡眠环境，让身心处于一种轻松自然的状态，这样才能改善睡眠问题，提高生活质量。
