卧室用深色还是浅色好？
要讨论卧室色度的问题，首先就要搞清楚卧室光环境的作用——卧室光环境到底影响我们什么？ 简言之，卧室的光环境会影响我们的睡眠质量！ 而卧室光环境的组成主要是卧室内灯具以及来自窗外（室外自然光+夜景灯光）、屋顶（天花板反射光）、墙壁（反射光线）等的光线。 所以如果要在卧室装深色，一定要确保卧室的窗户面积足够大，且外部没有遮挡物，白天阳光可以洒满房间；另外就是顶部也要做好处理，避免头顶上全是白墙导致睡眠过程中大脑持续受光刺激。
但一般情况下都不会这样处理。因为现在人们装修越来越追求个性化，总想要一点与众不同的，所以就会出现各种奇葩设计——比如床头背后无窗，就用LED灯带装饰顶面。这种由于照明距离比较近，在夜晚开灯之后会在床头两侧留下很重的阴影，非常影响入睡效果。
其实，要想解决卧室光环境的问题很简单。
① 如果想要灯光效果，可以在床头两边的墙安装壁灯或者是落地灯，也可以选择智能灯控系统，设置好开关时间，在就寝时间自动关闭。②如果是想要自然光，就在卧室的窗帘和窗框处做文章，选择双层窗帘或者是在窗框处加装遮光帘都是有效的方法之一。③对于床头上方有横梁压床的情况，可以通过吊顶的方式让梁下空间变小，如果不想破坏整体美观性，可以用石膏线在床头两侧做成造型，同样可以达到遮掩的效果。