睡地板哪种垫子好？
睡硬板床其实并非直接睡在硬木板上，而是指在木板上加一层3至5厘米的软垫，这样可减轻木板的硬度。可选择棕垫等有支撑反应的垫子。如果加的软垫很薄，不够弹性和支撑力，仍直接睡在硬木板上，时间长了还是会损伤脊柱的。
还有人认为席梦思等软床垫睡上去很舒服，比硬板床更有利于睡眠。其实，软床垫会变形，人的身体会深陷进去，脊柱还是处于落空的状态，而且会改变腰椎生理弧度，时间长了也会有腰痛等症状。另外，软垫子还有灰尘、螨虫等，有可能诱发疾病。
因此，在硬木板上最好加5厘米厚度的软垫。另外，有颈椎病、腰椎病的人还可以选择在床垫的颈部或腰部位置加15厘米厚度的海绵，进一步增加其支撑力和弹性。