孩子卧室不朝阳好吗？
好，非常好，强烈推荐！ 作为睡眠专家，我在《睡眠圣经》中反复强调了一个观点——睡觉最重要的就是环境灯光要暗下来。因为我们的大脑是有“生物钟”的，这个生物钟控制着我们的激素分泌、新陈代谢等等各种生命过程。而光线正是影响生物钟的重要因素之一。
我们睡觉时把房间全部遮光，戴上眼罩就是为了制造一个黑暗的环境，让大脑知道现在是晚上该睡觉了。如果像题主所说的，孩子的房间并不朝阳，那么白天和黑夜的光线差别并不大，这样对建立睡眠生物钟是非常有帮助的。 而如果房间朝阳的话，早晨和傍晚的光线就会明亮很多，对于睡眠来说反而有点矛盾。
我家是住在一楼，房间完全朝东，每天早上6点左右，阳光会射进房间里，把我从梦中唤醒。在春天夏天秋天还可以，只要拉开窗帘，阳光就会射进来，我就会自动醒神。但是到了冬天，太阳出来得晚，而我的生物钟又特别准，不管我怎么赖床，8点不到就自己起来了…… 这其实与我平时工作加班熬夜导致的生物钟混乱有关系，虽然我躺在床上，但实际上我的大脑并没有进入休息状态（所以即使我把房间搞得再黑我也很难入睡）。 后来我自己做了一款眼罩，就在网上买了几副，每天戴着它入睡，效果果然好了很多，到点儿就能睡着，并且醒来时眼睛也不会糊着眼睛分泌物。这是我做的小样，准备开团，有需要的朋友关注我哦 。
除了光线会影响生物钟以外，手机电脑等电子产品发出的蓝光也会影响自己的生物钟。因为人眼有一个特点，喜欢鲜艳的颜色，而蓝光过强会导致眼球内的色素细胞释放黑色素，抑制褪黑色素的生成。反之，若减少蓝光的摄入，则可能会帮助睡眠。 所以如果孩子房间内光线太亮，可以在孩子床上挂个窗帘或者蚊帐。如果光线还是无法入内，那就需要考虑一下，是否由于您自己在孩子面前频繁使用电子产品导致的问题了。