卧室多少平米数舒适？
说到睡眠，那肯定是越宽敞越好啦！毕竟睡觉要占据我们人生三分之一的时间呢~ 那么卧室多大才合适呢？ 根据人体工程学的研究表明，一个人躺下的最大空间约1.5平方米，这个大小基本能保证你在卧室里的自由活动。 建议卧室尽量保持在同一张基础上，面积在10-20平之间，这样能保证我们的睡眠不被打扰。
当然，这只是一个较为合适的平均值，每个人对卧室的要求不一样，有的需要足够的收纳空间，那就得牺牲一部分睡眠区域；如果比较喜欢宽敞的空间，也可以适当增加面积。 但无论怎样，卧室里都要确保有一个区域是用来睡觉的，不要在卧室里放太多的家具，尤其是体积比较大的家具，否则会挤压我们的活动空间，严重影响睡眠体验。
除了卧室面积外，床也很重要哦～好的床垫能让你拥有更好的睡眠质量。 建议大家在购买床垫时，用手尝试按压床垫，感受一下弹性如何。还可以把头、肩、背、臀全部压下去，感受一下支撑力是否足够。 如果感觉床垫太软或者太硬，都可以考虑换一个。