卧室蓝色坑光源好吗？
在客厅放置一个蓝色灯光的落地灯，有温馨、浪漫的氛围，也有一个很好的装饰效果。但是，如果我们在卧室使用这种蓝光光源就需要我们格外小心了！ 首先，让我们具体了解一下蓝光照射下的危害吧。
1.影响睡眠 我们知道，人体正常生理新陈代谢是在夜间休息时进行的。此时，各个器官都进入休眠期，身体开始调整状态，准备迎接第二天的到来。 然而，如果我们的周围环境中有蓝光存在，我们身体的生物钟就会受到影响，导致睡眠紊乱，长此以往将会引起各种健康问题。 当然，这里所说的蓝光并不是指LED屏幕的光或月光，而是指波段为400nm-500nm的高能短波蓝光，主要来自荧光灯、节能灯等。
2.影响眼睛健康 高能短波蓝光具有极高能量，可以使眼睛视网膜中的锥状细胞受损或死亡。 而椎状细胞主要有感知光的作用，它是我们眼睛中最重要的感光组成部分。一旦其受到损害，我们就无法正常应对弱光环境，严重的甚至可能失明。另外，高能短波蓝光还会使眼球中晶体受损，增加患白内障的几率。 虽然目前对于蓝光的致癌性还无确切定论，但多数学者认为，过量照射蓝光会增加癌症风险的结论是成立的。大家在日常生活中一定要重视对蓝光的防护。
看到这里，大家是不是已经知道卧室蓝光灯的危害了呢？接下来，让我们谈谈卧室光源的正确打开方式。
在选购灯具的时候，大家应该注意一下灯光的颜色。最好选择暖色调灯光，这样能够让卧室的氛围更加温馨。如果担心光线太暗，可以选用亮度高的LED灯泡。 如果想营造不同的氛围，可以使用不同颜色的荧光粉，比如绿色荧光粉会让室内充满生机和活力；而红色荧光粉则可以让房间变得温暖、喜庆。不过要注意的是，使用荧光粉要适量，否则会适得其反。
除了灯光的颜色之外，我们还可以通过调低亮度的方法来减少蓝光的伤害。例如，我们在黑暗中注视着电脑屏幕，一段时间后，我们可以闭上眼睛，想象自己在黑暗的房间里，然后尽量长时间地保持这个姿势不动，这样就可以降低蓝光对我们眼睛的伤害了。同样，在卧房中使用蓝光光源也是不可取的。