地板运动哪个是人？
个人觉得还是羽毛球适合作为大众健身的运动，因为场地要求不高而且打法多变，可进攻也可防守，能对抗也可以单打练习技术，相对乒乓球来说对身高体重的要求也不高，基本上只要稍微有点力量都可以打出速度来。 我是从高二开始打羽毛球的，当时身高158体重不到40公斤，喜欢打进攻型的球风，当时跟宿舍同学一起报了一个周末班，学了基本的技术和发接发，然后就定期去打球，周末早上或晚上，基本上每次都是打完球回来洗个澡然后上课。
当时打羽毛球是为了锻炼身体也是为了以后能打比赛，所以没有特别在意技战术的提升而是把更多时间放在力量和跑动上，每周两次的训练中主要是体能训练和步法练习（转圈跑、绕八字、高抬腿等等），然后再加上一些基本的脚步动作练习（前后左右各种走步、垫步、交叉步）。
因为喜欢杀球所以经常练挑球、吊球、扣杀，还有抽挡，基本上能把所有的技术动作做出来并且能运用，那个时候也没有考虑什么发力这些，反正就是多练，然后休息片刻继续来。 后来毕业了有了工资开始参加线下比赛，当时基本上每个月都会跟朋友约一场或者连续打几天，每年也会参加线上赛事，现在因为住在国外不能经常打，但是会坚持练基础，偶尔打打线上友谊赛。
说到减肥，我是因为身高不够体重来凑，进入大学就一直是胖胖的，打羽毛球之后体重下降，维持在标准体重的范围，所以说羽毛球是一项可以健身减脂的运动没错~