睡硬地板好吗？
我小时候家里很穷，住的是土房子，冬天特别冷，又没有暖气，床底下经常结满冰坨子，为了睡觉不挨冻，我想出了奇招。 找几块木板钉在一起，上面铺上厚厚的稻草就做成一张特别的“床”了。晚上就躺在草床上睡觉，刚开始还挺新鲜的，可是时间久了我身上就会出疹子，又痒又痛，整个后背都是红红的，父母带我去看了医生，说是床垫太硬了，不适合长期睡。
后来生活好了，家里给买了新的席梦思，我可高兴坏了，晚上美滋滋地睡在上面，但是第二天醒来居然浑身酸痛，好像肌肉拉伤了一样，让我很是苦恼。 后来我才明白，人之所以会腰酸背痛是因为睡觉时脊柱受力不均导致的。
当我们使用过硬的床垫时，身体的压力会造成脊柱侧弯，使得肌肉、韧带因过度牵拉而损伤；而使用过软的床垫，由于不能很好地支撑身体的重量，使腰部得不到足够的支持，同样容易伤害腰肌。 其实人的脊柱是有自然生理曲度的，如果长期睡在过于硬或过于软的床铺上，都会影响睡眠者的健康。那到底什么样的床垫才是对脊柱最好的呢？
答案是软硬适中。 在选择床垫的时候，可以试着躺下来，若身体能够迅速且充分地陷入床垫，而且保持曲线正常，那么这样的床垫就是合适的。 另外注意！不要只测躺下的深度，还要测侧卧时的深度。因为人不是只用一种姿态睡觉的。建议最好选购带有“支撑硬度”标识的床垫，表示该床垫属于适中偏硬的类型，一般标签上的数值是0.5到1个区间。
当然，如果你是比较特殊的群体，比如说年纪太小或是太过肥胖，导致你无法完全陷进床垫，那还是建议更换更为适合的床垫，千万别勉强自己。 因为长期睡在不适床上，除了会影响脊椎外，还会加大腰疼、颈椎病的发病几率哦！