卧室的灯什么款式好看？
1. 选好位置，避免直接照在床头上 很多人在买灯具的时候都很注意外观和价格，却忽略了光源对睡眠的影响。建议选LED灯光源的灯具，因为LED灯光是一种慢光，比较柔和，不会刺眼。 另外，灯具不要直接照射在床上，最好在床头两边40cm的距离内不要有灯具或物体，否则会形成光污染，影响睡眠。如果实在要买吸顶灯，最好选那种发光区域被设计成“圆环”状的吸顶灯，这样光线就不会直接射在床头了。
2. 选择合适的亮度 很多人晚上睡觉的时候喜欢把房间弄得黑乎乎的，认为这样可以加快入睡的速度。但这样做其实是不正确的，过分的“暗”会阻碍大脑释放“褪黑素”（一种促进睡眠的激素），从而影响睡眠质量。 建议大家在床上不要使用太大的照明灯泡，最好选择小一点的台灯，并酌情调高亮度。
3. 保持光线稳定性 我们都知道身体有生物钟——白天太阳升起的时候，身体的激素分泌会有规律地变化；夜晚太阳落山后，身体的生物钟也会告诉我们该睡觉了。 所以我们睡觉时，光线也要有规律地变化才能有助于睡眠。建议大家不要用可充电式的小夜灯，因为这种灯光线不稳定，一充一放会对我们的生物钟产生干扰。