西南卧室好不好?

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一、卧室床的摆放 1.卧室床头忌朝向阳台或窗外。这样睡的人,容易受到干扰,难以入睡,或是睡着后做梦、做噩梦的几率大增,身体抵抗力也会逐渐下降。 2.卧室忌放鱼缸或其他的水体,包括室内养鱼。如果已经养了鱼,也不要在卧室里喂食,因为鱼儿觅食的动作会打扰睡眠;同样道理,卧室也不适合养植物,尤其是夜间吸收氧气释放二氧化碳的植物。 二、其他注意事项 1.卧室里的颜色以柔和舒缓的色调为宜,例如淡雅的蓝、绿等色系,可以让人精神放松,帮助睡眠。而过于鲜艳浓郁的颜色,则容易让人兴奋,影响睡眠。 2.卧室里不要放置太多没用的东西,因为越堆杂物心情就会越烦躁。

3.保持卧室空气流通,早晚至少开窗两次;天气好的话,可以多开窗,让阳光照射进来,有利于睡眠。 三、其他建议 如果以上方法无法让您改善睡眠,不妨尝试一下其他的方法来助眠:

①在睡前用热水泡脚,并按摩脚底穴位;

②在睡前听听音乐,或者是跟着音乐跳跳舞;

③在睡前洗个舒服的澡,缓解一天的疲劳;

④在睡前喝杯热奶,或者是对安眠有帮助的酸奶;

⑤在枕边放一个苹果,有助于快速入睡。

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