看了你的描述，我脑补了下你的卧室大概的样子 就是一个普通的卧室，有张床，床头两边各有一个床头柜，一个墙上有一面镜子，另外一边可能有个书桌，上面堆满了书和学习资料…… 这样一间卧室的灯光需要量有多大呢？ 正常来说，一间房需要2-3个光源，才能把整个房间都照亮，如果你想要一个比较暖色的环境，那么可以采用4000K色温的白光作为主光源。 如果担心光线会刺眼，影响睡眠的话，可以在顶部装两个LED筒灯（或者吊灯、吸顶灯），用365灯带作为辅助光源，补充光源的同时，不会干扰到休息。
如果不需要太亮的氛围，那直接用一个小台灯代替主灯具，也是OK的！ 小台灯也有多种选择，如果你怕小台灯的光线太集中，影响入睡，可以选择下面这种带有底座的设计，这样就可以避免台灯底部产生阴暗区了~
隋诗琦优质答主灯具功率选择，也是我们在卧室灯具选购的时候，需要注意的，卧室通常来说，一般在3-4盏左右。灯具功率一般为 40W -- 80W ，如果整体空间较大，可以增加1倍照明，如果喜欢昏暗、浪漫的风格，可在功率基础上减少1盏。当然，灯具照射角度、灯泡类型等都会影响最终的照明效果。
当然在居住面积增大和居住品质不断提升的今天，除了满足基础照明需求的吸顶灯，更多人现在也会选择布局落地灯、台灯和壁灯等辅助照明和装饰照明，进一步提升睡眠环境的舒适性和睡眠品质。
卧室落地灯，一般在30-60w左右，如果有放在书桌使用的需求，则可以适配有调节功能的落地灯，在造型上则更多的需要考虑卧室风格的适配度。台灯则通常在20w左右，一般多用于床头柜上，用于照明和装饰，并在一定程度上减少对吸顶灯的依赖，降低灯光对其他人的干扰。
总的来说，在灯具选择上除了注意造型与卧室设计风格的和谐统一，注意风格、风格等装饰照明与基础照明的合理搭配，在功率的选择上也要注意以满足基础照明为第一准则，进行合理的配置。
