卧室床可以挨着飘窗吗?
卧室与飘窗相连的情况在房屋结构中十分常见,很多人会把床直接摆放至飘窗边,甚至把床头靠在飘窗的墙上,这样真的合理吗? 先说结论:不合理! 不合理的最主要原因其实是安全问题——因为建筑物在设计的时候就已经考虑了窗户的正负压问题,会在窗框或者墙体内设置混凝土构件,以承受因风力造成的侧向压力;同时这些构件也起到了一定的结构作用,减少了楼板的荷载,所以如果直接把床放在飘窗上,可能会造成楼板受力不均而坍塌。
如果把头直接靠在飘窗墙上,还可能导致墙体的灰浆脱落、瓷砖掉落,从而砸伤头部。 除了上面提到的安全性的问题之外,直接将床放置于飘窗上还会影响窗扇的开关,如果窗外有悬挂物也会有掉落损伤人体的危险。 那将房间的床挪到离飘窗远一点的位置是不是就行了?其实也未必妥当。 因为人体工程学研究证明,人的睡眠是有一定要求的:
1. 保持一定的温度和湿度 一般人体感觉最舒服的温度为20-23℃,相对湿度为50%-60%,而卧室中的被褥、枕头的理想温度为32℃~43℃。
2. 保持睡眠的稳定性 人睡觉时,大脑皮层会受到一定程度的刺激,导致中枢神经系统发生反应,引起人体各种肌体活动发生变化,如呼吸频率加快、脉搏跳动加剧等。 而如果经常睡在较冷的床上,会刺激人体肾上腺素的分泌,导致人夜间醒来,出现烦躁不安、情绪波动等情况,让人很难再次进入深度睡眠。另外,太硬的床也会对人体产生影响,美国一项研究发现,长期睡硬板床上的人患有腰椎间盘突出症的概率高达80%以上。 其实,我们中国人自古就有“高枕无忧”的说法,意思是睡觉垫得越高越有助于健康,这话还真有一定科学道理。 早在宋代,医书《圣济总录》中就有记载:“腰疼足冷,四肢乏力,夜梦频添…盖因劳碌,气血凝滞,风寒伤形所致。当以活血祛瘀,温经散寒,补益肾气为治。”该书指出用羌活、当归、川芎、地黄、肉桂、川椒、制附子等药物煎水后加酒浸泡,制成“活络止痛酒”,用以熏洗、浸泡腰部,就可以达到通经活血、祛寒止痛之功效。 在现代临床诊疗中,也有医生发现对腰肌劳损患者采用牵引并配合中药熏蒸的治疗方法,能取得不错的疗效。
所以说,要想有一个好睡眠,挑选一款合适的枕头非常重要。 好枕头应具备以下4个标准:
1. 承托力要强:能够维持一个健康的生理弯曲,让颈椎得到很好的承托。
2. 透气性要好:保证枕头长时间使用也不会发霉、滋生细菌,危害人体健康。
3. 硬度要适中:过硬的枕头会让脖子后面酸胀难受,过软的枕头又不利于颈部肌肉支撑,都会增加颈部的劳累程度。
4. 形状要合适:适合个人的身体形态,才能让人在睡眠时肌肉充分放松。